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读者来问
您好,我是一个性格内向的人,不擅长社交。自从下载了几款AI程序后,每当有烦恼、不开心的时候,我就习惯找它解闷、倾诉,最近我发现自己越来越依赖它,也越来越难和周围人交朋友了。我这样是不是有问题?
黑龙江 章彬
专家心解
章彬您好:
随着AI聊天越来越普遍,很多年轻人心情不好,或者一个人无聊的时候,就会和AI聊聊天,可是,AI不能替代真实的人际交往。
首先,它能解一时之急,但不能长长久久。和AI聊天解闷,它能随时回应你,不会像真人那样偶尔不耐烦。这种即时的陪伴,确实能让人感觉很好。但这种陪伴只是暂时的,AI虽然能提供情感支持,但它无法替代真实的人际关系。真实的人际交往不仅仅是聊天,还有眼神交流、肢体语言、面对面的互动,这些都是AI无法提供的。
其次,它的“感同身受”是算法,不是真心。聊天中AI善解人意,能理解你的情感,永远不会质疑反驳你,但它的回应是基于算法和数据分析,而不是真正的同理心。真实的人际交往中,朋友或家人会真正关心你,会陪你一起哭、一起笑,也会指出你不当的地方。
如果一直沉迷和AI聊天,可能会让人更孤独。心理学家发现,过度使用AI聊天机器人可能会削弱人们在现实生活中建立真实关系的能力。习惯了和AI聊天后,你可能会觉得和真人交流很麻烦,甚至害怕面对真实的人际关系。
此外,过度依赖AI社交也可能导致真实社交能力的退化。AI主要通过文字或语音互动,缺乏面对面的交流。同时,真实社交需要解读非语言信号,如表情、语气和肢体动作。AI却无法提供这些信号,长期依赖这种虚拟互动,会导致社交技能和能力退化。
AI社交为人们提供了一种新的交流方式,对于一些社交焦虑的人,AI聊天可以帮助他们练习表达和沟通,增强自信心。对于老年人或孤独症患者来说,AI聊天也可以提供一种陪伴,缓解孤独感。但是,AI社交只能是辅助,不能替代。
真实的人际交往需要付出努力和真心,需要面对冲突和不完美,但正是这些不完美,让彼此之间的关系更加真实和深刻,祝你早日找到真正的好朋友。
蓉娟
《工人日报》(2025年08月20日 07版)